キスページさん♪5/8

たま~に来る早寝日で寝ちゃいましたぁぁー!!
どうもおはざーます♪るぁです。

昨日、夕方にジム行って晩ごはん食べて…アイス食べて(食べたんかw
してたら、急激に眠気が…。
10時過ぎに寝ちゃってましたorz

それよりハマったモノを毎日のように食べるクセをどうにかしたい
小中学生の頃の運動会って、アイスクリーム屋さんだけ来てませんでしたか?
コーンの上にポソって乗せるだけの!
黄色っぽいやつ!
高知県発祥?アイスクリン、九州ではチリンチリンアイスって言うらすぃ。
関西でもアイスクリンなのかなぁ?
ぁ…それをセンタンが出してて、それにハマっておりますw
センタン氷菓ってマジ秀逸!!
無題.jpg
コレとコレホンマに好きなん♥
ホンマに好き(2回目
ただ…どう考えても糖分が容赦なく入ってる!
ハマるとずっと食べ続けちゃうのどうにかしたいよぉぉorz

さて♪
今日はアピールちゃんありまーす✧
これって…わたぁのお弁当と知らずに食べた人いるんだよねぇ?
どんだけ徳を積んだのでせうか?
エプロン渉♪
動画の方では「ぃよっしゃー!!」言うてたし、注文ケッコ入ったかな?
楽しみにしてるぜ~♪

ってことで昨日書けなかったキスページさん♪
キスログ7.jpg
ガヤさん学んだり、読書する時間があって、とても毎日充実してますわ。
ガヤさんの句読点ちゃんと書くとこ好きだなぁ♪
ぁ…読書ね!!
今は誰を読んでるんかな?
ガヤさんは作家さんにハマって、その作家さんの作品を一気に読むイメージ✧
アタシもそうなんだけどw
学びは、何か通ったりしてる感じ?
それともお家で出来ることかな~?
みんなはどんな時間を…今は再開したジムを習慣づける事が優先かな♪
前は韓国ドラマ毎日見てたけどねw
最近は見たい作品に出会えないー!
ってかご本人様お写真あんがとぉぉ♪
貴重だぜ!!
デビュー年に買った長年使用してるお財布もだし、ご本人様パーツも貴重♪
こうして見るとガヤさん男だなぁ(あたー前w
ROLEXも眩しいわん♪
経年変化って革が好きな人は本当に楽しめるみたいだね♪

わたぁいやぁぁぁぁ 昨日は大変だった。
ぇ!何が何がぁ?
昨日って土曜だよね?
てかちっちゃい「ぁ」は3つまでな!!
みんなのログからリハではなかったと思うけど、何してたのー?
わたぁソロで何かお仕事してたかな?
2回も「大変だった」って言うくらいだもんなぁw
ビックリしたわた
ハイ!!
座布団没収しますねぇ♪

裕太まやぽぽ~ん♪
陽気な音楽聴きながら運動してます!
にょーん٩(๑❛-❛๑)ケッコ早い時間に書いてくれたぁ?
陽気な音楽…陽気な…レゲェ?w
ハワイアン?サンバ?
なんか裕太まは洋楽っぽいから(*´艸`)
その後はゲーム
お?お家でもゲムやってるんだぁ。
いや…やらないという選択肢はないかw
いえーいって!
いえーいって!!どこの開放されたおこちゃま♪
ソロで演技ごととか聞こえてこないけど(おい)、充実した日々ならよきよき✧

ニカやぁやぁ!!
ニカぴょ~ん٩(๑❛-❛๑)サラっと更新ありがとぉw
昨日はどうしてたとか、なんもないのちょっと寂しいけども!
きっと更新は出来る限りしてくれると思ってるよん♪
まったりな日いいやん✨
ダンシングダンシングリハリハ続いてたもんねぇ(*´-`*)
で、新たなキャンプギアをゲット😆
だがしかし高嗣!!
他に欲しいギアが増えちゃったとw
薪ストーブが欲しい😳←新しいのキター!
よっしゃ!やった♪表示されてる♪
てかこの絵文字可愛いぃぃーニカに合う(どんなんw
ぁ、薪ストーブね!
いいねぇ~✧
ホームセンターとか行ってキャンプコーナー見るとニカを思い出すわ♪
まだ我慢😕←これかな?
我慢でけるニカえらい✧

千賀くんどーも千賀くん♪
今ソファの上でカッコつけてます
毎度、入り方が自虐っぽくて可愛いですw
写真を見て分かる通りと言われても、カッコつけてなんか…
つけてたわ!!w
カッコつけてたわ(*´艸`)
昨日の自撮りさんは、ゴリゴリにカッコつけてますた♪
それにしても髪サラサラだね~✧
ああーー眉毛サロン後か!!
整え過ぎてるかな~薄いかな~って思うけども、色は最高にいい✧
キモっくないよ♪

宏光土門♪宏光ぅ大好き♥
買い物したいなぁって思うけど、ネットで済ませてしまうぜ
めちゃめちゃ分かるぜ♪
洋服はお店いかないと納得できないかなって思うんだけどねぇ。
でも日用品やちょっとした家電モノはポチってしちゃう(*´艸`)
便利な世の中だねぇ♪
ダンス用のスニーカーポチってしたんだ?
届いて喜んでるんだ?
くっふぅぅ♥その宏光を想像すると可愛いしかないぜぃ♥
早くはいて!
んで自撮り頑張る宏光を降臨させないと!
足元だけでいいんだよ?DOU?
今ならもれなくチェリーズから絶賛の声っていうオプションついてくるけど♪
はちみつちゃんも大歓喜の図♥
お顔パシャられるの苦手なんでしょー
足や靴ならこの際やっちゃぇ♪
あ!赤にしたのん?
赤だと120点!青系だと100点!他は90点(黙ってw
悩む悩むしぼむるぁは、宏光をいつも待ってる♥
昨日も☆宏光すき.jpgやったよ♪

以上こんな感じのキスページさんでした~♪



備忘録のためにペタペタ✧
福井前後はお休みしてたから、昨日はハリキってみた♪

何より【昨日の自分を超えろ精神】というポエマーな目標を立ててw
まずは有酸素ランニングマシン
ジム38.jpg
よっしゃ!!
15分間、1㍉も休むことなく、早歩きと軽めのランニング完了♥
今ジムに行って目標にしてるのは、距離やカロリー消費じゃなくて時間
例えば5kmジョギングします!…って目標立てても、しんどくて速度を遅くしたり…
休憩してると時間の目処があやふやになるぅ。
カロリー消費は後からついてくるモノだから、時間を明確に決めてやっております♪
昨日は出来る範囲の歩き&走りで15分!

そして無酸素の腹筋
アブドミナルクランチ.jpg
※こんな器具でアブドミナルクランチといいますです。
笑えるくらい筋肉痛で出来なかった腹筋リベンジ!!
ふぃ~10回の2セットちゃんと出来ました♪
次も無酸素のチェストプレス!
チェストプレス.jpg
※こんなやつぅー!
これも10回持ち上げを1セットで2セット✧
昨日はこれがしんどかったなぁorz

そして再び有酸素でクロストレーナー
ジム39.jpg
前回は15分が限界だったけども、20分やってやった!!
10分くらいまで余裕だったから、やっぱり週に2~3度でも続けて行くと慣れてくるぅ♪
これが本当にキツいんだけど、全身に効くから頑張るしかないw

最後にトーソローテーションという器具でウエスト捻り!
トーソローテーション.jpg
※こんなやつー!
多分…もう1時間を超えて、疲れも汗も出まくりなずなんだけど…これ好きなんw
ウエストがむぎゅぅぅぅって捻られる感じがすこ♪
終わってヘトヘトだからこそ帰りたいけど、inPROTEINを忘れずに飲んでシャワー!
大体ジム行くと1時間半~2時間弱でございます。
毎日は厳しいけど、週4くらいは行きたいなって目標!

興味ない方にはいつも申し訳ないorz
備忘録ですた(*´-`*)

そしていよいよ最終週!!
20話を遅れて見ました!
理事長さん誘拐されてた(৹˃ᗝ˂৹)
ちょっとまた別で書きたい!!

ちょうど福井に行ってた時にアップされた宏光ぅ♥
最高過ぎる♥
白モヤの中の斜に構える宏光が、悪戯な少年のようで儚い男性でもあって…素敵過ぎます♪

みくん1581.jpg
全身から滲み出る雰囲気や、ドカっとした下半身が腕白感あるんだけど~

みくん1582.jpg
少し開いた胸元と、綺麗なお顔に挑戦的な目がセクシーで悶える♥
エグい!!
やんちゃ&セクシーがエグくてモゲる(日本語よろw
遅れても書けて嬉し(*ノェノ)

ふぃぃーー執筆してお買い物行かなきゃorz
通常に戻ったら戻ったでちょっと寂しいw
そりではみなしゃんも通常運転に戻った月曜をファイチですん♪

☆宏光ごろ.jpg☆宏光なにしてる.jpgかなぁ?
大好きスリ(((´„・ω)ωˋ*)スリ


ほなねぇ!(いつもホントにありがとでっす♥

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